Häufige Fragen
Alles Wichtige zum begleiteten Fasten
Kurz zusammengefasst: Lifestyle-Fasten begleitet dich online in der Gruppe oder individuell durch Breuss-Fasten, Basenfasten, Scheinfasten und Fastenwandern – mit live Zoom-Calls, WhatsApp-Begleitung und einer ärztlich geprüften Fastentrainerin aus 1140 Wien.
Was ist Fasten nach Breuss?
Beim Fasten nach Rudolf Breuss verzichtest du für eine festgelegte Zeit auf feste Nahrung und nimmst stattdessen Gemüsesäfte, Tees und Wasser zu dir. Bei Lifestyle-Fasten wird die Breuss-Kur mit Entlastungstagen, Fastentagen und Aufbautagen so aufgebaut, dass sie neben dem Berufsalltag machbar bleibt.
Worin unterscheiden sich Breuss-Fasten, Basenfasten und Scheinfasten?
Beim Breuss-Fasten verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst Säfte und Tees. Beim Basenfasten isst du drei Mal täglich basische Speisen wie Gemüse, Obst und Salate. Beim Scheinfasten nimmst du kleine, genau abgestimmte Mahlzeiten zu dir, während der Körper in einen fastenähnlichen Zustand kommt.
Wie läuft ein Online-Fastenkurs bei Lifestyle-Fasten ab?
Du startest mit einer ausführlichen Vorbereitung, danach folgen Entlastungstage, die Fastentage und die Aufbautage. Während der gesamten Zeit begleiten dich sieben live Zoom-Calls, eine WhatsApp-Gruppe für den täglichen Austausch und der Zugang zur Lifestyle-Fasten-Plattform mit allen Unterlagen.
Kann ich während des Fastens arbeiten?
Ja. Die Kurse sind bewusst so getaktet, dass Vorbereitung, Fastentage und Aufbautage neben dem Beruf funktionieren. Die Zoom-Calls liegen in regelmäßigen Abständen, alle Inhalte stehen zusätzlich auf der Kursplattform zum Nachlesen bereit.
Muss ich zum Fasten nach Wien kommen?
Nein. Die Gruppenkurse finden online statt, du kannst also von überall aus mitfasten. Christina Thomar ist in 1140 Wien ansässig; zusätzlich gibt es Fastenwandern und Fasten im Hotel als Präsenzformate.
Was kostet ein Fastenkurs?
Die begleiteten Online-Gruppenkurse liegen im Bereich von rund 297 € pro Kurs. Fasten im Hotel, Fastenwandern und individuelle Einzelbegleitung werden gesondert kalkuliert – die aktuellen Preise findest du bei jedem Termin auf der Kursseite.
Ist Fasten für mich geeignet?
Fasten eignet sich für gesunde Erwachsene. Bei Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Fastenbegleitung ersetzt keine medizinische Behandlung.
Wer ist Christina Thomar?
Christina Thomar ist diplomierte, ärztlich geprüfte Gesundheits- und Fastentrainerin, diplomierte Basenfasten- und Vitaltrainerin, zertifizierte Wanderführerin und Autorin des Lifestyle-Fastenbuchs. Sie hat über 35 Jahre eigene Fastenerfahrung und begleitet Fastengruppen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.
Wie melde ich mich zu einem Kurs an?
Du wählst auf der Seite Fastenkurse den passenden Termin und schickst eine unverbindliche Anfrage. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs zu dir passt, vereinbare ein kostenloses Erstgespräch über die Kontaktseite.